Кафето може да повиши кръвното налягане за кратък период от време, но това не означава, че трябва да се откажете напълно от него.
При хипертония най-важното е кафето да се пие умерено / колаж My, снимка pixabay.com, depositphotos.com
Кафето може за кратко да повиши кръвното налягане, особено ако човек не го пие или ако вече има високо кръвно налягане.
Но това не означава, че хипертониците трябва напълно да се откажат от кафето, ключът е в умереността, пише професор Клеър Колинс от катедрата по хранене и диететика в университета в Нюкасъл в рубрика за в. „Индипендънт“.
Какво е хипертония
Нормалното кръвно налягане е 120/80 милиметра живачен стълб (mmHg). Ако показанията ви достигнат 140/90 или повече, това се счита за високо кръвно налягане. То се нарича още хипертония.
Познаването на стойностите на кръвното налягане е важно, защото хипертонията няма симптоми. Ако тя не се лекува или се контролира лошо, рискът от инфаркти и инсулти се увеличава, а бъбречните и сърдечните заболявания се влошават.
Как кафето влияе на кръвното налягане
Кофеинът в кафето е мускулен стимулант, който увеличава сърдечната честота при някои хора. Това потенциално може да допринесе за развитието на аритмии.
Кофеинът също така стимулира надбъбречните жлези да отделят адреналин. Това кара сърцето да бие по-бързо и кръвоносните съдове да се свиват, което повишава кръвното налягане.
Прочетете също:Нивата на кофеин в кръвта достигат своя връх 30 минути – 2 часа след изпиването на чаша кафе. Полуживотът на кофеина е 3-6 часа, което означава, че през това време концентрацията му в кръвта ще намалее приблизително наполовина.
Ефектът на кофеина върху кръвното налягане след пиене на кафе варира. Прегледи на проучвания съобщават за 3-15 повишения на систоличното кръвно налягане и 4-13 повишения на диастоличното кръвно налягане след консумация.
Ефектът на кофеина зависи и от нормалното кръвно налягане на човека. Повишаването на кръвното налягане може да бъде по-опасно, ако човек вече има хипертония и сърдечно или чернодробно заболяване.
Може ли кафето да причини хипертония
Учените твърдят, че консумацията на кафе не е свързана с повишен риск от хипертония.
Още новини за кафето
Наскоро лекари обясниха какво се случва с организма, ако пиете кафе през целия ден. Те предупредиха, че при прекомерна консумация кафето може да предизвика нервност и безпокойство, и посъветваха да се яде преди пиене на кафе.
Експерти по хранене пък посъветваха да не се пият кофеинови напитки след 14 часа.
