Този чай не само ще нормализира работата на червата, но и ще се погрижи за сърцето, теглото и нивата на кръвната захар.
Чаят от хибискус ще подобри работата на червата / снимка depositphotos.com
Редовната консумация на чай от хибискус има положителен ефект върху здравето на сърцето и червата.
Известно е, че той понижава кръвното налягане, регулира нивата на холестерола, насърчава здравословната чревна флора и осигурява редица други ползи за здравето, пише Verywellhealth.
1. Регулира кръвното налягане
Проучванията показват, че чаят от хибискус може да понижи кръвното налягане и е дори по-ефективен от някои лекарства за хипертония.
Чаят от хибискус е богат на антиоксиданти, които спомагат за защитата на клетките от увреждане от свободните радикали. Някои антиоксиданти могат да помогнат и за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане.
Чаят от хибискус действа и като естествен диуретик, като помага на организма да изхвърли излишните течности и да понижи кръвното налягане.
Въпреки че не е заместител на лекарствата, редовната консумация на чай от хибискус може да нормализира нивата на кръвното налягане.
2. Поддържа здравословни нива на холестерола
Хибискусът поддържа здравословни нива на холестерола благодарение на богатия си състав от биоактивни съединения, включително антоцианини, флавоноиди и органични киселини. Тези естествени вещества са известни със своите антиоксидантни, противовъзпалителни и понижаващи липидите свойства.
В едно проучване при участници с висок холестерол, които приемали добавки с екстракт от хибискус само в продължение на един месец, се наблюдава намаляване както на общия холестерол, така и на нивата на „лошия“ холестерол, който може да причини сърдечносъдови заболявания.
Прочетете също:
3. Намалява възпалението
Чаят от хибискус може да спомогне за успокояване на възпаленията и да подпомогне здравето на сърцето благодарение на богатото си съдържание на полифеноли и антоцианини. Тези антиоксиданти помагат за намаляване на оксидативния стрес в организма, който е свързан с повишен риск от сърдечносъдови заболявания.
4. Насърчава полезните чревни бактерии и подобрява храносмилането
Доказано е, че чаят от хибискус е ефективен за поддържане на балансиран и здравословен чревен микробиом. Богат на антиоксиданти, особено на антоцианини, той спомага за предпазване на чревната лигавица от оксидативно увреждане и потиска растежа на вредните чревни бактерии.
Същите антиоксидантни свойства ще спомогнат за поддържане на баланса на чревната микрофлора, който е от решаващо значение за храносмилането, имунната функция и усвояването на хранителните вещества.
Допълнителни ползи от чая от хибискус
Чаят от хибискус има ползи и извън здравето на сърцето и храносмилателната система. Допълнителните потенциални ползи включват:
- Контрол на кръвната захар;
- подкрепа за здравето на черния дроб;
- контрол на теглото;
- антимикробни свойства.
Още новини за ползите от чая от хибискус
По-рано експертите ни разказаха какво лекува хибискусът. Те назоваха всички ползи за здравето от тази напитка. Учените изтъкнаха, че това е нискокалорична напитка, богата на антиоксиданти и за повечето възрастни е безопасно да пият до 700 мл чай от хибискус на ден в продължение на 6 седмици.
