Ако не се чувствате достатъчно топло, регулирането на температурата в тялото е по-лошо и сърцето работи по-усилено.
Копирана връзка
Как да спим, ако в къщата няма отопление / Колаж: My, снимка: Freepik
Ключови моменти:
- Спането на студено е нездравословно
- За да се стоплите, се нуждаете от топли дрехи, няколко одеяла и изолация на помещението.
- Без електричество отопляемите тухли за огън могат да ви помогнат да се стоплите
С настъпването на силните студове въпросът за топлината през нощта става критичен за много украинци, особено когато няма отопление. Лекарите отбелязват: дори за закалените хора спането в студена стая може да навреди на здравето им – от претоварване на сърцето до болки в ставите и отслабен имунитет.
УНИАН с позоваване на експерти обяснява, че в студа организмът работи на предела на възможностите си, опитвайки се да поддържа телесната температура. Това влошава качеството на съня и може да задълбочи хроничните проблеми. Затова е важно да знаем как да се стоплим правилно, ако радиаторите са студени.
Как да се подготвим за сън в студена стая
Експертите съветват да започнете със собствената си топлина:
- изберете пижама от естествени материи – вълна или фланела;
- особено изолират краката ви, за да подобрят кръвообращението;
- затоплете леглото с отоплителна възглавница и се покрийте с няколко одеяла.
Прочетете същосъщоКак да се стоплим в апартамент без отопление: откъде да си набавим топлина при спиране на тока
Също толкова важно е да се намалят загубите на топлина: затворете пролуките на прозорците и вратите, използвайте кърпи или уплътнения и спуснете килимите от стените до пода. Преди лягане е добре да изпиете топла напитка без кофеин, за да отпуснете тялото.
Ако няма електричество: традиционни методи за отопление
При липса на светлина отоплителните уреди стават недостъпни, но има стари изпитани методи. Най-разпространеният е използването на нагорещени огнеупорни тухли. Те се нагряват на готварска печка и се поставят на безопасно място в близост до леглото преди лягане. Тухлите бавно отделят топлина и помагат да се поддържа комфортна температура в стаята.
Експертите подчертават: оставянето на включена готварска печка през нощта е абсолютно недопустимо поради риска от въглероден оксид.
Какво да направим, за да се стоплим в апартамент без отопление / Инфографики: My
Топлоснабдяване в Киев – последни новини
По-рано беше съобщено, че в столицата продължава непрекъснатата работа по възстановяване на инфраструктурата, повредена от руските атаки през нощта на 9 януари. Компаниите за комунални услуги работят в засилен режим, за да върнат топлинната енергия и стабилните услуги на жителите на града възможно най-бързо.
Припомняме, че Главред писа, че на 9 януари руската атака срещу столицата е нанесла най-големи щети на обекти от критичната инфраструктура. Ето защо на тези, които имат възможност временно да напуснат града, където има алтернативни източници на енергия и топлина, се препоръчва да го направят.
Освен това преди ден стана известно, че все още не е било възможно да се поправят ТЕЦ-5 и ТЕЦ-6. Ситуацията там след руската атака е най-тежка. Но има надежда, че постепенно ще бъде възможно да се възстанови топлоподаването към всички жители на Киев.
Препоръчваме ви да прочетете следното:
За източника: My
Украинската независима информационна агенция е първата и най-голяма независима информационна агенция в Украйна, основана през 1993 г., лидер сред информационните медии в страната. Тя подготвя новини на три езика: украински, руски и английски. Разпространява новини чрез платен затворен абонамент, дайджест, сборници със съобщения и информационен портал.
Ако забележите грешка, маркирайте необходимия текст и натиснете Ctrl+Enter, за да информирате редакцията.
