Един психолог предупреждава за опасността.
Може да бъдете привлечени от една и съща динамика в една връзка отново и отново / снимка depositphotos.com
Клиничният психолог д-р Ейми Тран обясни какви тревожни сигнали някои хора погрешно възприемат като признаци на така наречената „химия“.
„Често предупреждавам клиентите си да се вглеждат внимателно в „искрите“, които изпитват към нов романтичен партньор“, казва тя в статия за CNBC.
Много от нас носят стари рани от детството, минали връзки или ключови житейски събития, казва тя.
„Ако миналото ви е било хаотично, непоследователно и объркващо, може да бъдете привлечени от една и съща динамика на взаимоотношенията отново и отново“, добавя психологът.
А ето кои са петте признака, че тази „химия“, която усещате, всъщност може да е червен флаг, изброява тя:
Връзката ви кара да се чувствате напрегнати. Ако в миналото някой ви е причинявал едновременно обич и тревога, нервната ви система се е научила да приема това за нормално. Смесените сигнали, студената и горещата обич и непоследователността могат да се почувстват по-скоро като интимност, отколкото като тревожност. Обичта и тревожността са тясно свързани, така че може да приемете вътрешното напрежение за химическа връзка. Забавете темпото и обърнете внимание на усещанията на тялото си до този човек. Отпуска ли се нервната ви система в негово присъствие, или винаги сте нащрек? Ако е второто, това е сигнал, че чувствата ви не са химия, а чувство за несигурност.
Колебанията в усещанията изглеждат привлекателни. Емоционалните колебания, при които някой се отдалечава и след това отново се сближава, могат да се разглеждат като искра, особено ако в миналото сте имали подобна динамика. По време на стрес организмът произвежда хормони като кортизол, които активират пътищата за възнаграждение и пристрастяване в мозъка. В резултат на това може несъзнателно да търсите стрес, конфликти, непредсказуемост и интензивност, защото това дава на организма „доза“ химикали за удоволствие. Тялото трябва да се научи да забавя темпото и да се чувства в безопасност. Това може да стане чрез разтягане, дихателни практики, медитация, разходки сред природата и намаляване на стреса.
Продължавате да се връщате при този човек. Да бъдеш привлечен от някого не винаги означава добра химия. Възможно е несъзнателно да се опитвате да обработите стара рана, като преживявате болката отново и отново. Вярвате, че този път можете да поправите всичко. Възможно е да повтаряте болезнена динамика от миналото, защото предвидимостта дава фалшиво чувство за контрол. Важно е да се вгледате в себе си. Този човек напомня ли ви за нещо от миналото? Терапията може да осигури безопасно пространство за анализиране на историята ви.
Прочетете също:
Ревността изглежда вълнуваща. Ако ревността на партньора ви ви привлича, това не е химия – тя е проява на вашата несигурност. Възможно е дори умишлено да предизвиквате ревност, за да накарате партньора си да докаже, че се нуждае от вас. Работете върху себе си, така че чувството ви за стойност да идва отвътре, а не от другите. Не забравяйте кои сте извън връзката и за какво вече сте достойни.
Няма спокойствие. Стабилната връзка трябва да ви дава чувство за сигурност и подкрепа. Ако нервната ви система е свикнала с хаоса, спокойствието може да ви се стори скучно или неприятно. Може да се уловите, че мислите, че „искрата“ липсва, и да търсите следващото избухване, създавайки напрежение, провокирайки конфликт или дори напускайки връзката. Липсата на тревожност не означава липса на химия – тя може да означава липса на стрес. Научете тялото си, че е безопасно да бъде спокойно. Когато се появи желание да създадете конфликт или да „хванете“ емоция, спрете и го отбележете. След това практикувайте действия, противоположни на импулса, и изчакайте той да премине.
„Забелязването на повтарящи се модели във взаимоотношенията е важна първа стъпка. Разбира се, струва си да се консултирате с лекар или терапевт, преди да правите сериозни промени. Разбирането на това как да забавим темпото и да работим с миналото ще ни помогне отново да изпитаме сигурност и стабилност“, заявява психологът.
Припомняме, по-рано експертите назоваха 5 неочаквани навика, които неусетно разрушават отношенията.
